___________________
1 ДЕНЬ
Начало в 10 утра.
- Знакомство с группой
- составление запроса.
- Знакомство с бессознательным.
Обед
- картографии сознания
-глубинная телесная релаксация перед сессией ( театр прикосновений)
- сессия холотропного дыхания
- Интеграция: работа с мандалой
- Шеринг
Ужин
___________________
2 ДЕНЬ
Завтрак
- Работа со сновидением, продолжение знакомства с бессознательным.
- Работа с телесными блоками
- Практика чистки телесного пространства и тонких полей
Обед.
- Проверка запроса
Медитация на соединение мужского и женского
- сессия холотропного дыхания
- Интеграция
- Шеринг
Ужин
__________________
3 ДЕНЬ
Завтрак
- Обсуждение (по желанию) сновидения
- Медитация и энергодыхание "соединение с родом"
Обед
- Медитация глаза в глаза 👀 и открытие Анахата.
- сессия холотропного дыхания
"Раскрытие потенциала и встреча с высшим Я"
Ужин, музыка и чтение карты
__________________
4 ДЕНЬ
Завтрак
Просмотр подземных залов Даманхура.
Медитация в зале зеркал подземного храма Даманхура
"Встреча с высшим Я"
Раскрытие духовного и творческого потенциала.
Обед
Работа с глиной, создание нового образа себя (скульптор из даманхура Факочеро Радикьо).
Музыка, Медитация в движении и Раскрытие горловой чакры.
Ужин и фото с участниками
Прощание 👏👏👏
В стоимость входит проживание, трехразовое питание, посещение Даманхура, сессии холотропного дыхания, занятия по лепке из глины и все основные практики, включенные в программу ретрита.
Оплата зарубежными картами по ссылке на платформе. Ссылку даст Наталья после консультации
Холотропное дыхание — это интенсивная дыхательная техника, разработанная Станиславом и Кристиной Гроф. Метод включает учащенное глубокое дыхание под музыку, что вызывает измененное состояние сознания. Цель практики — доступ к бессознательному, проработка психологических травм, расширение самопознания и духовный рост. Процесс обычно проводится под руководством специально обученного фасилитатора.
От практики холотропного дыхания можно получить: освобождение от эмоциональных блоков, проработку психологических травм, инсайты о себе и своей жизни, ощущение эмоционального очищения, снижение тревожности, улучшение психологического состояния, духовные переживания, повышение осознанности, ощущение единства с миром и доступ к расширенным состояниям сознания. Индивидуальные результаты могут значительно различаться.
Фасилитатором ретрита будет Наталья Кезля — трансперсональный психолог, сертифицированный гипнолог и мастер аюрведы. Она имеет обширный опыт белее 10 лет в проведении сессий холотропного дыхания и специализируется на трансформационных практиках и работе с измененными состояниями сознания.
Расписание дня и подробная программа мероприятия будут высланы на email почту или номер телефона, которые вы укажете при регистрации. После оформления участия вы получите всю необходимую информацию о структуре ретрита и последовательности практик.
Да, ретрит подходит для новичков без опыта в холотропном дыхании. Программа включает подробные инструкции и поддержку опытных фасилитаторов, которые будут сопровождать каждого участника на протяжении всего процесса. Предварительная подготовка не требуется.
Специальная физическая подготовка для участия в ретрите по холотропному дыханию не требуется. Практика доступна людям с обычным уровнем физической формы. Однако участник должен быть в целом здоров, без острых или тяжелых хронических заболеваний, противопоказанных для интенсивных дыхательных практик.
Холотропное дыхание небезопасно для людей с сердечно-сосудистыми заболеваниями, эпилепсией, глаукомой, психотическими расстройствами, тяжелой гипертонией, астмой, во время беременности, после недавних операций и травм. Люди с любыми хроническими заболеваниями должны проконсультироваться с врачом перед участием.
Практика не рекомендуется для лиц младше 18 лет и требует осторожности для людей старше 65 лет. Участники пожилого возраста должны иметь хорошее физическое здоровье и предварительную консультацию с врачом.
Удобную свободную одежду для практик, личные вещи для гигиены, дневник для записей опыта, при необходимости — лекарства, которые вы регулярно принимаете, и комфортную одежду для отдыха между сессиями.
Питание организовано по аюрведическим принципам, специально подобранное для практики холотропного дыхания. Легкая, сбалансированная и преимущественно вегетарианская пища способствует оптимальному энергетическому состоянию во время сессий и помогает телу эффективнее интегрировать полученный опыт.
Проживание на вилле расположенной недалеко от Даманхура, Предальпы, Пьемонт Италия
Транспорт до места проведения ретрита организован. Всех участников мероприятия организаторы встретят и доставят непосредственно до места проведения. Точка встречи и время будут сообщены после регистрации.
Связаться с организаторами до начала мероприятия можно по телефону +393313105911 или можно написать свои вопросы в чат через телеграм-канал "Энергодыхание".
Организаторы готовы ответить на все вопросы и предоставить дополнительную информацию о ретрите по холотропному дыханию.
4 бесплатных видео, практические задания на дыхания